چگونه سایش دندان‌ها را به حداقل برسانیم؟
چگونه سایش دندان‌ها را به حداقل برسانیم؟
۱) بیش از یک لیوان نوشیدنی اسیدی در طی روز مصرف نکنید.
۲)
پس از مصرف نوشیدنی‌های اسیدی و یا استفراغ بلافاصله اقدام به مسواک زدن
دندان‌ها نکنید. چرا که پس از تماس اسید با دندان‌ها، مینا نرم می‌شود و
باید صبر کرد تا مینا مجددا توسط بزاق محکم شود. بنابراین مسواک زدن
بلافاصله پس از مصرف نوشیدنی‌های اسیدی و یا استفراغ، روند فرسایش مینای
دندان را سرعت می‌بخشد. حداقل باید ?? دقیقه بین تماس اسید با دندان و
مسواک زدن فاصله زمانی وجود داشته باشد.
۳) هنگام مسواک زدن، از مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
۴) پس از هر بار مصرف غذاهای اسیدی دهان خود را به مدت ?? ثانیه با آب بشویید.
۵) آبمیوه‌ها و نوشابه‌های گازدار را با نی مصرف کنید.
۶) آدامس بدون قند بجوید تا ترشح بزاق در دهان تحریک شود.
۷) چنانچه از خشکی دهان رنج می‌برید حتما به پزشک مراجعه کرده و آن را برطرف کنید.
